Esta é uma série de conteúdos enviados por e-mail toda quinta-feira, às 07:07, com dicas práticas e questionamentos sobre desenvolvimento pessoal e carreira.
Cada e-mail inclui:
1 ideia para você pensar;
1 frase para você se inspirar;
1 questionamento para você se fazer;
1 dica de marketing pessoal para você crescer;
1 pensamento mais profundo para você refletir;
1 dica divertida para você relaxar, ouvir, assistir ou fazer;
O objetivo de cada email é trazer reflexões rápidas que podem gerar grandes transformações na sua vida.
1% Reflexão / 99% transformação.
Vamos lá.
Edição #030
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IDEIA 💡
Sua primeira postagem no Insta será ruim, mas a milésima será ótima.
Seu primeiro treino será fraco, mas o milésimo será forte.
Sua primeira meditação será dispersa, mas sua milésima será focada.
Ninguém nasce mandando bem. A prática e a consistência são ótimos professores.
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FRASE 💭
A escritora, Ayn Rand, sobre ser imparável:
"A questão não é quem vai me deixar; é quem vai me impedir."
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QUESTIONAMENTO 🤔
O que você pode remover de sua vida hoje mesmo e irá melhorá-la?
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MARKETING PESSOAL 🚀
Dicas de negociação:
- A pessoa que cria mais valor tem vantagem;
- A pessoa que pode ir embora tem vantagem;
- A pessoa que é insubstituível tem vantagem;
- A pessoa que tem uma segunda opção tem vantagem;
- A pessoa que conhece os números tem vantagem;
- A pessoa que todos gostam e com quem querem trabalhar tem vantagem;
- Quem pede mais, ganha mais;
E, finalmente, nunca se esqueça: a maioria das negociações não ocorre uma única vez.
A pessoa que os outros continuam gostando no final desta negociação está em uma posição melhor para a próxima.
Seja gente boa sempre.
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PENSAMENTO PROFUNDO 📖
O primeiro semestre de 2022 foi estressante? Não vê a hora de descansar um pouco?
Então seguem 8 formas para te ajudar a reduzir o estresse!
E o melhor, são grátis :)
- Não responda as pessoas negativas;
- Tá meio pra baixo? Escreva o que está passando na sua cabeça;
- Tente ficar 1 hora sem mexer no celular;
- Leia bons livros;
- Faça exercícios diariamente;
- Compre um brinquedo ou comida e dê no sinaleiro;
- Alimente-se de forma saudável;
- Escreva 10 coisas pelo que você é grato hoje;
O que mais você acrescentaria na lista?
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RELAX ✌️
A dica para o final de semana é um talk show de primeiro calibre que está no ar na Netflix.
O Próximo Convidado Dispensa Apresentações por David Letterman.
O programa consiste em entrevistas com um convidado por episódio.
Já passaram pelo programa apenas Barack Obama, George Clooney, Malala Yousafzai, Jay-Z, Tina Fey e Howard Stern.
Se você quer relaxar, aprender e curtir um bom final de semana, tenho certeza que você irá curtir essa dica.
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HELP ME 😊
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Até a próxima,
Leonardo Capel
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