top of page

1.99 News | Intuição, dormir feliz e rotina

Esta é uma série de conteúdos enviados por e-mail toda quinta-feira, às 07:07, com dicas práticas e questionamentos sobre desenvolvimento pessoal e carreira.

Cada e-mail inclui:

1 ideia para você pensar;

1 frase para você se inspirar;

1 questionamento para você se fazer;

1 dica de marketing pessoal para você crescer;

1 pensamento mais profundo para você refletir;

1 dica divertida para você relaxar, ouvir, assistir ou fazer;

O objetivo de cada email é trazer reflexões rápidas que podem gerar grandes transformações na sua vida.

1% Reflexão / 99% transformação.

Vamos lá.


Edição #058


--

IDEIA 💡


Independente do que você esteja fazendo ou querendo alcançar, cada estágio irá demandar uma nova habilidade diferente.


Para o iniciante, execução.


Para o intermediário, estratégia.


Para o especialista, mentalidade.


--

FRASE 💭


A autora, Cheryl Strayed, sobre confiar na sua intuição:


"Não faça o que você sabe que é a coisa errada a fazer.


Não fique quando você sabe que deve ir ou vá quando você sabe que deve ficar.


Não lute quando você deve se manter firme ou se mantenha firme quando você deveria lutar.


Não se concentre na diversão de curto prazo ao invés das batalhas de longo prazo.


Não entregue toda a sua alegria por uma ideia que você costumava ter sobre si mesmo que não é mais verdade.


Eu sei que é difícil saber o que fazer quando você tem um conjunto conflitante de emoções e desejos, mas não é tão difícil quanto fingimos que é.


Dizer que é difícil é, em última análise, uma justificativa para fazer o que parece ser a coisa mais fácil de fazer - ter um caso, ficar naquele emprego horrível, continuar amando alguém que te trata mal.


Não acho que haja uma única coisa idiota que fiz em minha vida adulta que eu não soubesse que era uma coisa idiota de se fazer enquanto estava fazendo. Mesmo quando eu justificava isso para mim mesmo - como eu fazia todas as malditas vezes - a parte mais verdadeira de mim sabia que eu estava fazendo a coisa errada.


Sempre.


Com o passar dos anos, estou aprendendo a confiar melhor na minha intuição e a não fazer a coisa errada, mas de vez em quando recebo um lembrete severo de que ainda tenho muito a melhorar."


--

QUESTIONAMENTO 🤔


Quais são as duas ou três coisas que, se você as fizer hoje, irá para a cama contente?


--

MARKETING PESSOAL 🚀


Você pode melhorar a percepção da sua marca pessoal e atrair mais oportunidades fazendo uma coisa muito simples mas que te trava pois você pensa demais no que os outros irão pensar, que é: compartilhar seu trabalho publicamente.

--

PENSAMENTO PROFUNDO 📖


A maneira mais fácil de mudar sua vida é não mudá-la toda de uma vez.


Se você tentar mudar tudo de uma vez, rapidamente se verá puxado de volta para os mesmos padrões de antes.


Mas se você simplesmente se concentrar em mudar um hábito específico e trabalhar nele até que se torne parte do seu dia a dia, verá que sua vida mudará naturalmente.


Melhore o todo dominando uma coisa.


--

RELAX ✌️


Eu to ficando muito velho. Ou chato mesmo.


Ou sempre fui os dois e nunca percebi.


Mentira, sempre soube. Coitado de quem convive comigo.


Como cheguei a essa conclusão? Carnaval.


Resolvi viajar. Chuva, trânsito, gente bêbada, caos, dormir longe da minha cama, falta de rotina e muito mais.


Se você adora tudo isso, tem meu total respeito. Mas por aqui tá cada vez mais puxado.


Eu estava faziam 7 semanas focado em dieta, treinos, trabalho e tudo aquilo que me levará para o futuro que desejo.


Mas o Carnaval veio e bagunçou tudo.


Mas a culpa não é necessariamente do Carnaval. A culpa é minha, é claro. Mas o motivo de tudo ter ficado mais bagunçado é porque a rotina foi quebrada.


Rotina é bom demais. Não to falando de um dia quadradinho e chato. Estou falando de você conseguir se programar, organizar as coisas, sua agenda e deixar um tempo para o novo.


Voltei do Carnaval já fazem 2 dias e ainda to tentando arrumar tudo para voltar aos eixos.


Minha dica para esse final de semana é sacudir a poeira, organizar tudo e descansar para continuar fazendo de 2023 o melhor ano da minha vida até o momento.


Separe o domingo a noite para organizar sua próxima semana. Não tem problema ter deslizes. O problema está em mantê-los.


--

HELP ME 😊


Gostou desse conteúdo? Não deixe de se inscrever para receber toda quinta no seu e-mail. Basta clicar aqui!


Até a próxima,

Leonardo Capel


--

Aproveite e não deixe de me seguir nas redes sociais!

コメント


bottom of page